Възпалението е основен защитен механизъм на организма, но в някои случаи именно то се превръща в рисков фактор за тежки сърдечносъдови заболявания. Учените документират все повече доказателства, свързващи хроничното възпаление с ниска интензивност със сърдечните пристъпи, инсултите и сърдечната недостатъчност. Това съобщават от Американската асоциация по сърдечни заболявания (AHA).
Експертите твърдят, че острото възпаление след нараняване или инфекция е нормална и необходима реакция. Опасността е от другия тип – продължително, леко системно възпаление, което се формира с години и остава незабелязано до първите сърдечносъдови събития. Както обяснява Британи Вебер, директор на Програмата по кардиоревматология и кардиодерматология в Югозападния медицински център в Тексас, вредните навици, стресът и заседналият начин на живот могат да увредят кръвоносните съдове, а самите атеросклеротични плаки поддържат възпалителен фон. Това създава условия, при които съдовата стена става нестабилна и рискът от разкъсване на плаката и последващ инфаркт или инсулт е много по-висок.
Проучванията показват, че маркерите на системното възпаление често предсказват сърдечносъдовите събития, както и нивата на холестерола.
Ето защо през последните години вниманието към този механизъм бързо нараства.
Изследователите подчертават, че ключът към намаляване на риска се крие в корекциите в начина на живот. Нерационалното хранене увеличава възпалителните реакции, докато диетите, богати на зеленчуци, пълноценни храни и здравословни мазнини, значително намаляват възпалителните маркери. Липсата на сън също увеличава концентрацията на кортизол и стимулира възпалението. Хроничният стрес има подобен ефект, докато редовната физическа активност, от друга страна, намалява системния възпалителен отговор не само чрез нормализиране на теглото, но и чрез пряко въздействие върху метаболитните процеси.
Кардиолозите обръщат специално внимание на вирусните инфекции: голям мета-анализ показва, че в рамките на един месец след грип вероятността от инфаркт се увеличава четирикратно, а от инсулт – петкратно. Ето защо защитата срещу сезонните вируси се счита за част от профилактиката на сърдечносъдовите заболявания.
В същото време експертите предупреждават: противовъзпалителните добавки и популярните „детокс диети“ не могат да заменят цялостното отстраняване на причините за хроничното възпаление. Твърденията за „мигновен ефект“ не са подкрепени с клинични данни, а самите продукти често не са регулирани.
